الرشاقة دليل نصائح
الرشاقة دليل نصائح
4.2     46
v 1.0

الرشاقة دليل نصائح

4.2 / 5    46
مجاني
مطور التطبيق :
الإصدار الحالي :
1.0
حجم التطبيق :
4.0M
تاريخ النسخة :
الأندرويد المتوافق :
Android 2.2 +
مشاركة
كلما شاركت أكثر كلما حصلت على نقاط اكثر ستجدها فيما بعد في حسابك ويمكنك الاستفادة منها لترقية حسابك!!

يقدم تطبيق دليل الرشاقه الرائع نصائح ونظام غذائي ورياضي متكامل ليساعدك على فقدان ما يقارب 7 كيلوغرامات في الشهر والحصول على قوام متناسق وجميل. يضمن لك النظامان الغذائي والرياضي وطريقة توزيع الوجبات الشعور بالراحة والشبع وعدم الإحساس بالجوع خلال اليوم كما ستساعدك هذه التمارين على تحسين جودة حياتك وإنقاص وزنك بطريقة صحّية وآمنة.

عرض أكثر
متوفرة
أندرويد 2.2 وأعلى
Sep 27 2014
المُراجع
تمت مراجعة هذا التطبيق والتدقيق فيه بواسطة :
تم التحقق   عرض جميع التطبيقات التي ارسلها فريق المُراجعة
التحميل
التحميل عبر متجر جوجل بلاي


التحميل متوفر مباشرةً من سوق الأندرويد العربي ولكننا ننصح بالتحميل من الماركت الافتراضي لهاتفك اذا توفر لديك حساب.   
يرجى قراءة تفاصيل التطبيق جيداً

التحميل عبر سوق الأندرويد العربي
رد فعلك؟
لكي نقدم لكم تطبيقات رائعة دائماً فنحن ننتظر ردة فعلكم حول هذه التطبيقات .. لذا إذا كنت ترى أن هذا التطبيق رائع أو مزعج أو لايستحق النشر والمراجعة فأبلغنا بذلك بإستخدام أداة التصويت المتعدد هذه :
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
1,054,724
500 - 1,000
لكل أفراد العائلة

  ملاحظات وتلميحات فريق المُراجعة:

التطبيق رائع ونصائح صحية في غاية الأهمية وهو مجاني للاستخدام ويضم ايضا مشتريات داخلية لذا ننصح بتحميله عبر متجر جوجل بلاي في حال رغبت بذلك .. وشكرا

المزيد

حمَل المستخدمون ايضاً المشابهة :

  • الصحة و الرشاقة

    عالم الصحة

    تطبيق صحي يهتم بحياتنا الصحة في جميع المجالات من تغذية رشاقة و جمال وغيرها الكثير .


    أهم مميزات التطبيق:

    قسم الصحة

    قسم يستعرض كم هائل من النصـائح المتعلقة بصحة العـائلة

    نصائح عامة فيديو

    قسم مخصص للعائلة يتناول نصائح بشكل عام مع عرض لمجموعة من المشاكل و حلولها

    وجبات

    مجموعة من الوجبات الصحية والمفيدة للعائلة بشكل مصور وجميل

    ريجيم ورشاقة

    مجموعة من التمارين الصبـاحية المفيدة للجسم و لابد منها في كل صباح

    وغيرها الكثير

    نظام أشعـارات متكامل يبقيك على تواصل بأجدد المواضيع الصحية و

  • المرأة العربية تواصل

    برنامج جديد من شـركة Tawasol التطبيق يسهل التواصل مع المرأة من جميع الفئات العمرية ويتيح للمستخدم التعرف علي كل ما تهتم به المرأة وأخبـارها من صحة و جمال ورشاقة ، كما يقدم توعية للمرأة داخل المملكة و خارجها من خلال التطبيق بكل سهولة ويسر.


    التطبيق يشمل 5 أقسام ثابتة تتمحور حول :

    1. الحمل و الرضاعة

    2. ازياء و موضة

    3. الجمال

    4. الرشاقة

    5. البيت و

  • الموسوعة الطبية للأعشاب

    قامـوس الأعشاب الطبية بأكثر من 200 عشبة

    اشار عالم الى ان العلم الحديث اثبت بالتجربة ان تناول الانسان زيت الزيتون يمنع اصابته بالسرطان كما يحافظ على ضغط الدم ويقيه من تصلب الشرايين ويحمي الضفيرة الوراثية ويحارب حصوة المرارة.

    واوضح الخبير أحمد ان الجزر من عجائب الطبيعة لانه يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تحارب الشيخوخة وتمنع ظهور العوامل الوراثية ولهذا يحرص الامريكيون على تناوله بكميات كبيرة حيث ثبت ان المواطن الامريكى يأكل ما بين ثلاث الى خمس كيلوجرامات من الخضراوات الطازجة.

    واكد ان الام الارجل والمفاصل والخشونة يعالجها محلول الخردل المطحون والمذاب في الما الدافى وتنقع الارجل يوميا لمدة ربع ساعة تقريبا.

    وشار الى ان نبات الاخيليا والذي يرى علما الغرب انه اشبه بصيدلية متنقلة يعالج الدهون الخبيثة ويقضي على تصلب الشرايين وبذور الرجلة ونبات الاملج الذي يعالج الحسـاسية وحبوب الوجه. واكد الخبير أحمد أن قلة التركيز عند الانسان يعالجه لبان الدكر المطحون والمحلى بالعسل كما ان ثمرة بنجر يوميا تعالج الضغط المنخفض خلال 45 يوما منوها بوجود علاج للاكتئاب ووقاية من الوسواس وهو يتطلب استخدام ثلاث جرامات من الحرمل المطحون يوميا قبل النوم.

    وبالنسبة لتنظيم ضغط الدم...

  • الأعشاب الطبية - قامـوس

    اشار عالم الى ان العلم الحديث اثبت بالتجربة ان تناول الانسان زيت الزيتون يمنع اصابته بالسرطان كما يحافظ على ضغط الدم ويقيه من تصلب الشرايين ويحمي الضفيرة الوراثية ويحارب حصوة المرارة.

    واوضح الخبير أحمد ان الجزر من عجائب الطبيعة لانه يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تحارب الشيخوخة وتمنع ظهور العوامل الوراثية ولهذا يحرص الامريكيون على تناوله بكميات كبيرة حيث ثبت ان المواطن الامريكى يأكل ما بين ثلاث الى خمس كيلوجرامات من الخضراوات الطازجة.

    واكد ان الام الارجل والمفاصل والخشونة يعالجها محلول الخردل المطحون والمذاب في الما الدافى وتنقع الارجل يوميا لمدة ربع ساعة تقريبا.

    وشار الى ان نبات الاخيليا والذي يرى علما الغرب انه اشبه بصيدلية متنقلة يعالج الدهون الخبيثة ويقضي على تصلب الشرايين وبذور الرجلة ونبات الاملج الذي يعالج الحسـاسية وحبوب الوجه. واكد الخبير أحمد أن قلة التركيز عند الانسان يعالجه لبان الدكر المطحون والمحلى بالعسل كما ان ثمرة بنجر يوميا تعالج الضغط المنخفض خلال 45 يوما منوها بوجود علاج للاكتئاب ووقاية من الوسواس وهو يتطلب استخدام ثلاث جرامات من الحرمل المطحون يوميا قبل النوم.

    وبالنسبة لتنظيم ضغط الدم فان خليطا من 200 جرام من ثمرة الدوم و100 جرام...

  • صحتك بالدنيا الطعام الصحي

    تطبيق يقدم لك معلومات لصحة افضل حيث يحتوى التطبيق على اكثر من 200 معلومة لصحه افضل من بينها بعض المعلومات لتناول أغذيه مفيده او ممارسة عادات لصحة افضل ويتم العرض بطريقه سهلة وبسيطه كما يمكن مشاركة هذه المعلومات مع الاصدقاء .


    مميزات التطبيق :

    1-عرض اكثر من 200 معلومه صحيه مفيدة بطريقه سهلة وبسيطة .

    2-ارسال معلومة صحيه جديده كل يوم .

    3-امكانية مشاركة هذه المعلومات مع الاصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعى .كلمـات دالة:الطعام الصحى , لصحة افضل , الرشاقة , معلومات مفيدة , الفاكهة والخضروات , للتقليل

  • الحمل والولادة صحة المرأة

    تطبيق طب وصحة خاص بالمرأة العربية الحامل, يقدّم نصائح ومعلومات متقدمة حول الحمل والولادة من الأسبوع الأوّل الى الأربعين مع صور مراحل نمو الجنين.
    مميّزات تطبيق حمل و ولادة :

    1 تطبيق طبي باللغة العربية, سهل الاستخدام وواجهة أنيقة.

    2 مراحل تطور الحمل.

    3 معلومات طبية مفصلة حول الحمل والولادة من الشهر الاول الى الشهر التاسع.

    4 طريقة دكية وبسيطة في نفس الوقت لعرض المعلومات التي تهم المرأة الحامل, في كل اسبوع من الحمل يتم ارشادك الى المعلومات التالية: كيف تشعرين في هذا الأسبوع, كيف يتطوّر طفلك, متابعة وفحوصات هامة, مع صورة توضح شكل الجنين وحجمه وتطوّر نموّه.

    5 اعتماد طريقة الجر لليمين واليسار للتنقل بسهولة بين أسابيع الحمل.

    6 معلومات طبية موثقة من موقع ويب طب الأفضل عربيا.

    7 مراحل نمو وتطور الطفل مند الولادة الى السنة الثانية اضافة الى كافة المعلومات حول صحة الرضع والمرأة المرضع, التطور الحركي, التطور المعرفي, تطور الحواس واللغة, كيف يمكن للوالدين مساعدة الطفل, التطور غير الطبيعي, الفحوصات الطبية والتطعيمات, اللقاحات الموصى بها لهذه الفترة.


    الاصدار القادم من التطبيق الطّبي والصحّي حمل وولادة:

    1 معلومات حول رشاقة المراة أثنا...

  • موبايلي Run رياضة

    تطبيق جديد من شركة Mobily صمم ليشجعك أنت وأصدقائك على رياضة الركض وتحقيق إنجازات أكثر مما كنت تتوقع لتتمتع برشاقة أكثر، سواء كنت ترغب في الركض صباحاً أو حول مضمار الركض، سيقوم التطبيق بقياس السرعة لكل خطوة تخطوها بدقة.
    حدد هدفك الذي تسعى لتحقيقه أو اركض لمسافات كبيرة مع اصدقائك. كلما ركضت أكثر كلما قطعت مسافة أطول وجمعت شارات أكثر، كما يمكنك مشاركة اصدقائك ومن ثم تشجيع بعضكم البعض على الركض لمسافات أطول لحياة مليئة بالصحة

  • رجيم سهل و سريع

    تطبيق رجيم سهل و سريع تطبيق يحتوي علي مجموعة متنوعة من انظمة الرجيم تناسب الاوزان المختلفة تطبيق يحتوي ايضا علي مجموعة متنوعة من النصائح االرشاقة والجمال ونصائح للصحة العامة لا تنس تقييم التطبيق اذا اعجبك وسننتظر مشاركتكم لتحسين

  • المطبخ
    3.9
    مجاني

    تطبيق يقدم المساعدة في تحضير جميع الأطباق الخاصة برمضان 2014, كما يحتوي على العديد من الفيديوهات عن أشهى الأطباق واطيب الحلويات والأطباق السريعة التحضير. كما ويحتوي على العديد من الفيديوهات التي تقدم نصائح جيدة عن العائلة والمنزل والصحة والرشاقة.
    بالضغط على صورة الساعة , يمكن وضع الفيديو في خانة المشاهدة اللاحقة,
    ويمكن مشاهدة الفيديوهات التي سبق وتم مشاهدتها من خلال الضغط على زر

  • رشاقتي
    4.3
    مجاني

    برنامج لتخسيس الوزن يرسل حمية حسب معلومات المشترك مع قائمة رسائل باهم وجديد عالم الحميات والرشاقة والرياضة .. متابعة على مدار اليوم بنصائح متعددة وتشجيع وتجارب نزول وزن كثيرة .. برنامج ممتع ومهم لكل من يريد تنزيل وزنه بطرق

  • اخسر وزنك
    4.3
    مجاني

    رجيم فتافيت هو موسوعه كاملة عن شتى انواع الدايت والرجيم المختلفة لتزيد من رشاقتك او تستطيع ان تصل الى الرشاقة المطلوبة لأن الكل يسأل كيف أحصل على رشاقتي ستجد بداخل التطبيق
    1. حمية اليومين الاسرع

    2. اخسر 10 كيلو جرام فى شهر واحد

    3. خلطة حارقة للدهون

    4. ريجيم الموز

    5. ريجيم الما او المياة

    6. افقدى وزنك خلال النوم

    7. كيف تاكلين البيتزا خلال الريجيم

    8. نصائح هامه تساعدك على التخسيس بجانب الاكل

    9. رجيم الزبادى

    10. خلطة لسد الشيهة

    11. مشروبات لفقدان الوزن

    12. طرق لعمل اكل الدايت و الريجيم للاكلات المحبوبة لديك

    13. ريجيم 2014
    إذا أعجبكم التطبيق نرجو منكم التقييم 5 نجوم ☆ ☆ ☆ ☆

  • اشهى مأكولات الرجيم

    طرق عمل اصناف كثيرة من اشهى و الذ المأكولات منخفضة السعرات الحرارية وهي اكلات صحية للمحافظة على الرشاقة و الحيوية و مناسبة في الرجيم لأن كل واحد منا يتسال كيف أحافظ على على رشاقتي .

    تحتوي قائمة التطبيق على :

    سلطات تساعد على حرق الدهون :

    مثل سلطة الجرجير و سلطة البطاطا مع الخس و سلطة البندورة مع البصل و سلطة الجبنة البيضا بالزيتون و سلطة ساشيمي اليابانية.

    عصائر تساعد على حرق الدهون : مثل كوتيل البرتقال و التفاح و عصير الكيوي و الأناناس و عصير الجزر و البرتقال و عصير الليمون و النعناع.

    وجبات منخفضة السعرات :

    مثل لازانيا دايت مسقعة بفتيك كبدة مشوية.

    حلويات منخفضة السعرات :

    مثل صينية قرع العسل كيكة شيكولاتة رجيم تشيز كيك زيادي مع فراولة مهلبية بالمستكة.

    انظمة غذائية مختلفة للرجيم .

    نصائح للحفاظ على البشرة أثنا الرجيم .

    طرق مساعدة للتخلص من الوزن الزائد للفخذ و الأرداف.

    ملف كامل لحلويات الرجيم .

    مشروب للتخلص من دهون البطن و الكرش .

    سلطات مفيدة للرجيم تعطي الشعور بالشبع .
    يمكنك ايضا مشاركة محتويات