لياقة  تمارين يومية مجانية
لياقة تمارين يومية مجانية
4.5     64
v4.16

لياقة تمارين يومية مجانية

4.5 / 5    64
مجاني
مطور التطبيق :
الإصدار الحالي :
4.16
حجم التطبيق :
28M
تاريخ النسخة :
الأندرويد المتوافق :
Android Varies with device +
مشاركة
كلما شاركت أكثر كلما حصلت على نقاط اكثر ستجدها فيما بعد في حسابك ويمكنك الاستفادة منها لترقية حسابك!!

التحديث الجديد لأقوى تطبيق للصحة باللغة العربية Daily Workouts مدربك الخاص أينما كنت

تمارين يومية مجانية هو جزء من سلسلة التمرينات اليومية للتطبيقات التي تحتوي علي جداول للترمينات اليومية السريعة والفعالة للرجال والنساء، والتي تضع في متناولك بعض من أفضل التمرينات التي يمكن أن تؤديها علي راحتك وأنت في البيت. وتستهدف تلك التمارين المُجربة والتي يقدمها مدربون مُعتمدون جميع العضلات الرئيسية. لذلك فإن قضاء بضع دقائق يومياً مع تلك التمارين يمكنه أن يقوي عضلاتك ويصقل جسمك.

وبفضل واجهة الجدول البسيطة مع الفيديو والمؤقت، يمكنك بكل سهولة متابعة وفهم كل تمرين. قم ببساطة باختيار جدولك الخاص ثم اتبع التعليمات!

تحتوي النسخة الكاملة Daily Workouts علي:

• المزيد من التمارين

• تمارين عشوائية و مُخصصة

• نمط رؤية بالعرض

• بدون إعلانات

التدريبات اليومية (النسخة الكاملة) يحتوي على التدريب البطن والذراعين والأرداف والساقين وأمراض القلب. أيضا كامل التدريبات الجسم، بيلاتيس، وتمتد، الكرة الأوزان وأكثر!

عرض أكثر
متوفرة
أندرويد بحسب الجهاز
Dec 09 2015
المُراجع
تمت مراجعة هذا التطبيق والتدقيق فيه بواسطة :
تم التحقق   عرض جميع التطبيقات التي ارسلها القيسي
التحميل
التحميل عبر متجر جوجل بلاي


التحميل متوفر مباشرةً من سوق الأندرويد العربي ولكننا ننصح بالتحميل من الماركت الافتراضي لهاتفك اذا توفر لديك حساب.   
يرجى قراءة تفاصيل التطبيق جيداً

التحميل عبر سوق الأندرويد العربي
رد فعلك؟
لكي نقدم لكم تطبيقات رائعة دائماً فنحن ننتظر ردة فعلكم حول هذه التطبيقات .. لذا إذا كنت ترى أن هذا التطبيق رائع أو مزعج أو لايستحق النشر والمراجعة فأبلغنا بذلك بإستخدام أداة التصويت المتعدد هذه :
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
205,714
500 - 1,000
Rated for 3+

  الجديد في هذا الإصدار:

- إصلاحات الشوائب وتحسينات
شكرا لاستخدام تطبيقات تجريب اليومية!

المزيد

حمَل المستخدمون ايضاً المشابهة :

  • لعبة الكاشجوال الصالة الرياضية My Gym

    التحديث الجديد للعبه My Gym وهي لعبة محاكاة كاشجوال يمكنك فيها انشاء النادي الصحى الخاص بك وصالة رياضة للتدريب .
    عليك توسيع، وتزيين، وشراء معدات جديدة ومواجهة التحديات لتطوير اللياقة البدنية لتكون رقم واحد.

    انجز مهام كاملة وكسب الإنجازات. تنافس في الأحداث الرياضية للفوز بجوائز قيمة. وأكثر من ذلك بكثير في ماي

  • للصحة  رصد معدل ضربات القلب الفورية

    التحديث الجديد للاداة الرائعة Instant Heart Rate وهو التطبيق الأكثر دقة في قياس معدل ضربات القلب ولايحتاج إلى أي أجهزة خارجية. استخدامه لتحسين ممارسة صحة قلبك والحفاظ على لياقتك.يتم اختبار الدقة باستمرار من قبل مدربي اللياقة البدنية، والرياضيين، و 25 مليون مستخدم مثلك.
    التطبيق يقدم لك رسم بياني في الوقت الحقيقي سوف تظهر لديك كل ضربات القلب سرعة الإيقاع.ويستخدم الكاميرا المدمـجة بهاتفك لتتبع التغيرات اللونية في الإصبع التي ترتبط مباشرة إلى نبضك. وهذا هو نفس الأسلوب الذي تستخدمه oximeters نبض الطبية. العديد من المستخدمين لديهم مرض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، Afib الرجفان الأذيني، والنوبات القلبية، والإجهاد ومرض السكري.الآن لديك فرصة لتتبع اللياقة البدنية التدريبات في صالة الألعـاب الرياضية او اي مكتن من هاتفك.

    ✓ قياسات معدل ضربات القلب
    ✓ الوقت الحقيقي إندستريز الرسم البياني ECG / رسم القلب / تخطيط القلب - انظر لكل ضربات قلبك
    ✓ مراقبة تجريب القلب
    ملاحظة: يعمل بشكل أفضل على الأجهزة مع فـلاش. الأجهزة بدون فـلاش وينبغي أن تستخدم في إضاءة جيدة. لا ينبغي أن تستخدم هذا التطبيق لتشخيص

  • كرة القدم المدرب Football Tycoon

    التحديث الجديد للعبة كورة القدم فوتبول تايكون Football Tycoon مدرب كره القدم وهي لعبة رياضية جديدة يمكنك بناء نادي كرة القدم الخاص بك من البداية، وتبدأ كفريق صغير في دوري الدرجة الرابعة، حتى تصل إلى الدوري الممتاز. من الآن فصاعدا، ستصبح متخذ جميع القرارات، وستعين المديرين وتفصلهم، وتحسن المرافق الخاصة بفريقك والاستاد، وتتفاوض على نقل اللاعبين، وتوقع عقود الرعاية وأكثر من ذلك بكثير. بصفتك أحد أقطاب كرة القدم، سيكون عليك اتخاذ قرارات صارمة تتعلق بإدارة أموالك. هل ستوقع عقد نقل نجم كرة القدم إلى فريقك الموسم القادم، أم ستقوم بترقية المرافق الخاصة بفريقك من أجل مصلحة الفرق

    يمكنك Football Tycoo من منافسة الفرق حول العالم، والمشكلة في منافسات الدوري والكأس والوصول إلى القمة من حيث الترتيب، بالإضافة إلى إبقاء جماهيرك سعداء وربح أموال طائلة خلال هذه العملية.

    سوف تمنحك اللعبة ذات الإيقاع السريع ساعات من المرح والإثارة، مع مباريات حية، وفعاليات لجمع الأموال، وتحديات للتدريب ضد عقارب الساعة ستجعلك تشعر بتدفق الأدرينالين في دمائك.

    تتضمن بعض المزايا الرائعة ما يلي على سبيل المثال وليس الحصر:

    - بناء فريق كرة القدم الخاص بك من البداية - ستصبح رجل أعمال في مجال الرياضة
    - ربح...

  • النظام الغذائي On Diet Now

    النسخة الأولى من تطبيق OnDietNow الرائع للصحة وهو أول تطبيق مجّاني عن التوعية الغذائية باللغات الثلاث: العربية والإنكليزية والفرنسية.


    يهدف تطبيق On Diet Now الذي تقدمه لك دنيز أبو جمره، الأخصائية في علم التغذية العلاجية، إلى إيصالك بكمية كبيرة من المعلومات الأساسية والمحتويات الجديدة والفريدة من نوعها التي تهدف للإجابة على كافة أسئلتك التي لم تتم الإجابة عنها سابقاً والتي تختص بالتغذية، ومراقبة الوزن، واتباع نمط حياة صحي. كما يهدف هذا التطبيق إلى الإجابة عن كافة أسئلتك التي بقيت من دون إجابة في مجالات التغذية والنُظم الغذائية واللياقة البدنية.


    بالإضافة إلى إمكانية حسابك لمؤشر كتلة الجسم BMI الخاص بك، يتضمّن هذا التطبيق مسابقة NutriQuiz الأسبوعية الشهيرة التي تطرح عليك سؤالاً بسيطاً وذكياً في مجال التغذية بهدف مساعدتك وبطريقة مسلية وفيها الكثير من التحدّي على تعلّم كيفية اكتساب واعتماد عادات صحية صحيحة وسهلة التطبيق وكيفية التخلّص والقضاء على الأفكار المُكتسبة الغذائية الخاطئة في الكثير من الأحيان.


    يتضمن التطبيق On Diet Now الكثير من الميزات المثيرة للاهتمام، ومنها:

    - مقالات ونصائح وتوصيات يومية

    - فقرة صح/خطأ سوف تندهش عند اكتشافك أن الأشياء التي كنت...

  • السعرات الحرارية متابع اللياقة البدنية

    التحديث الجديد لتطبيق الصحة فيتاب FitAp الركض واللياقة البدنية خذ لياقتك البدنية إلى المستوى التالي، وفقدان الوزن مع مساعدة من FitApp GPS تشغيل التطبيق أو مجرد عد السعرات الحرارية التي تحرق والبقاء في تناسب!




    هل تريد ...

    ★ مقارنة أنواع مختلفة من الأنشطة الجري والمشي، والركض وتتبع العمل عن طريق GPS

    ★ تبحث عن التطبيق الذي يحفز ويشجعك فقدان الوزن في النظام الغذائي الخاص بك

    ★ تريد أن تعرف مقدار السعرات الحرارية التي تحرق

    ★ ترغب في تحسين اللياقة البدنية وصحتك


    تطبيق Run Walk GPS Calories Burner FitApp هو التطبيق المثالي بالنسبة لك، و 100٪ مجاني ويدعم الGPS في التطبيق!




    FitApp الخاص بك هو مدرب اللياقة الشخصية التي تشمل المذكـرات الصحية. وهو يدعمك في العديد من الأنشطة الرياضية المختلفة مثل الجري أو الركض، وركوب الدراجـات والتـزلج وركوب الدراجـات الجبلية والمشي والتزلج وغيرها الكثير. وعلاوة على ذلك فإنه يساعدك على فقدان الوزن، عد السعرات الحرارية أو للوصول إلى وزنك المثالي.


    عبر GPS يمكنك بسهولة تتبع الأنشطة الخاصة بك، حفظه في اليوميات الخاصة بك والبحث عنه كلما أردت. على النقيض من الصحة أو الملاءمة تطبيقات أخرى FitApp يوفر لك المكان المحدد...

  • اللياقة التمارين النظام الغذائي 8fit

    التحديث الجديد لتطبيق الصحة 8Fit الذي يعتبر مدربك الشخصي للياقة البدنية. احصل على خطتك الخاصة للتمارين والنتحسين القدرة على دعوة أصدقائك للانضمام 8fit

    - تحسين الاستقرار الشامل لتطبيق النظام الغذائي الصحي اليومي لتحقيق اللياقة البدنية سريعًا.

    حدد أهدافك الخاصة باللياقة فقدان الوزن، وإعادة تهيئة الجسد، وبناء العضلات

    إننا معنيون بتصمـيم برنامجك التدريبي الخاص ووضع نظامك الغذائي للحمية

    اتبع التعليمات اليومية الخاصة واحصل على اللياقة البدنية!

    تخطى الذهاب إلى الصالة الرياضية ولكن مع الحصول على كافة المزايا. تستغرق خطة 8Fit للتمرينات 15-20 دقيقة والتي يمكن ممارستها بالكامل في المنزل. ممارسة تمارين 8Fit

    تمنحك تدريبات وأنظمة غذائية مخصصة وعالية الجودة والفائدة تساعدك على تحقيق اللياقة البدنية ببساطة.

    حرق الدهون بناء العضلات فيديو تفاعلي تعليم مدعوم بالأبحاث أنظمة غذائية، نصائح، و

    توجيهات

    معظم تعليـمات تمارين الياقة تضع لك الخطة، لكنها لا تخبرك بكيفية تحقيقها. وقد نجحت 8Fit في حل تلك المعضلة من خلال إدراجها لتعليمات

    مفصلة خطوة بخطوة بشأن: خطط التمارين ما تتناوله وما تتجنبه من الأطعمة أنظمة غذائية متكاملة

    كما نعمل...

  • للصحة تمارين رمضان الرياضية

    تم تطوير هذا البرنامج الصحي من قبل خبراء الصحة ومدربين شخصيين. ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي لشكل الجسم والحصول على جسم نشط وبقوام مناسب، وخاصة في شهر رمضان الكريم .

    وسيكون للمستخدمين القيام بمجموعة من 12 تمارين تستند إلى الوقت. والتطبيق يقوم بإد ارة التوقيت من خلال جهاز توقيت مرغوب و الصوت عبر الرسـائل. صعوبة التمرين اليومي يزيد مع مرور الوقت. وكلما مارستها، فستحصل على تمارين أكثر صعوبة يوميا . هناك 3 مستويات من صعوبات في شهر رمضان للياقة التحدي:

    - مبتدئ

    - المتوسطة

    - المتقدم

    فإن التطبيق أيضا يرسل لك لياقة بدنية ونصـائح صحية خلال الشهر الفضيل. بالإضافة إلى ذلك، فإن التطبيق تذكيرك لممارسة الرياضة.

    يمكن للمستخدمين عرض أدائهم اليومي من خلال تقويم مخصصة داخل التطبيق.

    قائمة من التمارين:

    -Lunges

    -الركبتين الرفيع الجري في مكان

    -Plank

    -Triceps الانخفاضات على شيار

    -Squats

    -التمرين على الكرسي

    -Crunches

    -الرفع

    -الجلوس

    -الترفيع

    -يمين وجانب اللوح الخشبي

    -يسار وجانب اللوح الخشبي

    وأخيرا، ونصيـحة من المطور: ممارسة قبل الإفطار هي أكثر صحة لجسمك.

    نزل التطبيق وانشـر التحدي بين

  • الصحة مايكروسوفت Microsoft Health

    ميكروسوفت هيلث تطبيق صحي جديد من شركة مكرسوفت . وهو برنامج يساعدك على العيش بصحة ولياقة وتحقيق أهداف العافية من خلال تتبع معدل قلبك, وعداد الخطوات, وحرق السعرات الحرارية, ونوعية النوم. وتحقيق أقصى قدر من اللياقة البدنية الخاص بك مع التدريبات الإرشادية, على مدار 24 ساعة ومراقبة معدل ضربات القلب والنشاط التلقائي العد. أن تكون أكثر إنتاجية مع معاينات البريد الإلكتروني, والتنبيهات التقويم في لمحة.و إضفا الطابع الشخصي الخاص بك والحصول على ميزات جديدة من الصحة والياقة


    المميزات في Microsoft Health:

    -معلومات لاحصر لها عن الصحة واللياقة

    -تحديثات مستمرة من معلومات عن الصحة

    -تنبيهات عن معلومات جديدة

    -والكثير من المميزالت

  • للصحة مراقبه أداءك الرياضي

    فكرة عمل التطبيق هويُساعدك في مراقبة أداءك الرياضي والذي يقدم لك تعليمات ونصائح لتحافظ على صحتك ولياقتك وذلك بالاعتماد بيانتك الشخصية ليساعدك للوصول لبناء جسم سليم ومعافى


    المميزات في Under Armour Record:

    ⊕ عرض بيانات النشاط يوما بعد يوم، أسبوع، شهر، أو سنة

    ⊕ مقارنة البيانات مثل التدريبات مقابل النوم، عد خطوة مقابل الوزن، ومجموعات أخرى

    ⊕ تحليل بسهولة وتحديد أنماط النشاط لمساعدتك على تحسين وتجاوز أهدافك

    ⊕ اضافة ودعوة الاصدقاء لبناء مجتمعك اللياقة البدنية النهائي

    ⊕ تحديثات الحالة، والتدريبات والصور وأشرطة الفيديو وغيرها

  • مجلة ليالينا Layalina

    التحديث الجديد لتطبيق ليالينا الذي يبقي المستخدم علي اطلاع دائم علي الأخبار والصور والمقابلات وأفضل النصـائح والاتجاهات في الموضة، والجمال، وماكياج، واللياقة البدنية، والديكور، والعلاقات، والأبراج وجميع جوانب الحياة، بالإضافة إلى التغطية من آخر الأحداث المحلية في 9 دول عربية.

    ويوفر التطبيق أيضا للمستخدمين مع القدرة على تبادل المناسبات الخاصة بهم مع المجتمع ليالينا عن طريق تحميل الصور من الأحداث الخاصة بها لتظهر تحت قسم الأحداث ليالينا على التطبيق والموقع.

    الجمال

    أناقة

    العلاقات

    نجوم

    أحداث

    موضة

    أمومة

    فترة الحمل

    حب

    شئون

    أخبار

    مغرفة

    أبراج

    زواج

    أبراج alyawm

    أبراج lyawm

    أحلام

    تكنولوجيا

    زخرفة

    خريطة البروج

    ابراج باللغة العربية

    استطلاعات الرأي

    تصويت

    الصحة

    السياحة

    الغذاء الطبخ

    عروس

    فيديو

    الصور

    البساط الأحمر

    شعر

    ميك أب

    عطر

    مانيكير

    نماذج

    العناية بالبشرة

    إكسسوارات

    أحذية

    أكياس

    مجوهرات

    الحلويات

    مقبلات

    صلاح الدين

    حساء

    مشروبات

    أفلام

  • صورتك على بدلة رسمية

    تطبيق Man Fashion Suit سوف يجعلك أن تطبق صورتك الشخـصية على أحدث موديلات الذلات الرسمية بالياقة والكرفتة.

    يوفر لك الكثير من الصور المتعددة بجودة HD عالية ويوفر عليك التصوير بالبذلة الرسمية .


    خصائص ومميزات Man Fashion Suit:

    - الحصول على صورة عالية الدقة من قائمة معينة.

    - اختر الالتقاط إما من الكيمرة الأمامية - أو الكامـيرا الخلفية.

    - الحصول على صورة من المعرض أيضا.

    - حفظ الصورة في مجلد معين المتعلقة اسم التطبيق.

    - يمكنك ايضا مشاركة صورتك أو حفضها كما تريد

  • للياقة جوجل فيت Google Fit

    التحديث الجديد لتطبيق جوجل فيت Google Fit الخاص بتقارير ممارستك الرياضية والصحية والذي يأتي بسيطًا للغاية هناك فقط دائرة مختصرة لأبرز نشاطاتك وتحتها الأنشطة بالتفصيل مع إمكانية عرضها بطريقة الرسوم البيانية، كما نشاهد الألوان البسيطة والهادئة وهو على الرغم من جماله وبساطته فهو لا يبدو كتصمـيمات Material Design الجديدة من جوجل.


    الآن يمكنك تحميل التطبيق من خلال متجر جوجل بلاي وبدء إستخدام منصة Google Fit الجديدة بصورة فورية وبالطبع يتوافق التطبيق مع هواتف أندرويد وكذلك الأجهزة اللوحية وكما ذكرنا هناك أيضا واجهة ويب لتلك المنصة ليصبح الوصول إليها ممكنًا من كل