للصحة تمارين رمضان الرياضية
للصحة تمارين رمضان الرياضية
4.6     54
v1.0

للصحة تمارين رمضان الرياضية

4.6 / 5    54
مجاني
مطور التطبيق :
الإصدار الحالي :
1.0
حجم التطبيق :
7.2M
تاريخ النسخة :
الأندرويد المتوافق :
Android 2.3 +
مشاركة
كلما شاركت أكثر كلما حصلت على نقاط اكثر ستجدها فيما بعد في حسابك ويمكنك الاستفادة منها لترقية حسابك!!

تم تطوير هذا البرنامج الصحي من قبل خبراء الصحة ومدربين شخصيين. ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي لشكل الجسم والحصول على جسم نشط وبقوام مناسب، وخاصة في شهر رمضان الكريم .

وسيكون للمستخدمين القيام بمجموعة من 12 تمارين تستند إلى الوقت. والتطبيق يقوم بإد ارة التوقيت من خلال جهاز توقيت مرغوب و الصوت عبر الرسـائل. صعوبة التمرين اليومي يزيد مع مرور الوقت. وكلما مارستها، فستحصل على تمارين أكثر صعوبة يوميا . هناك 3 مستويات من صعوبات في شهر رمضان للياقة التحدي:

- مبتدئ

- المتوسطة

- المتقدم

فإن التطبيق أيضا يرسل لك لياقة بدنية ونصـائح صحية خلال الشهر الفضيل. بالإضافة إلى ذلك، فإن التطبيق تذكيرك لممارسة الرياضة.

يمكن للمستخدمين عرض أدائهم اليومي من خلال تقويم مخصصة داخل التطبيق.

قائمة من التمارين:

-Lunges

-الركبتين الرفيع الجري في مكان

-Plank

-Triceps الانخفاضات على شيار

-Squats

-التمرين على الكرسي

-Crunches

-الرفع

-الجلوس

-الترفيع

-يمين وجانب اللوح الخشبي

-يسار وجانب اللوح الخشبي

وأخيرا، ونصيـحة من المطور: ممارسة قبل الإفطار هي أكثر صحة لجسمك.

نزل التطبيق وانشـر التحدي بين أصدقائك.

عرض أكثر
متوفرة
أندرويد 2.3 وأعلى
Jun 30 2015
المُراجع
تمت مراجعة هذا التطبيق والتدقيق فيه بواسطة :
تم التحقق   عرض جميع التطبيقات التي ارسلها فريق المُراجعة
التحميل
التحميل عبر متجر جوجل بلاي


التحميل متوفر مباشرةً من سوق الأندرويد العربي ولكننا ننصح بالتحميل من الماركت الافتراضي لهاتفك اذا توفر لديك حساب.   
يرجى قراءة تفاصيل التطبيق جيداً

التحميل عبر سوق الأندرويد العربي
رد فعلك؟
لكي نقدم لكم تطبيقات رائعة دائماً فنحن ننتظر ردة فعلكم حول هذه التطبيقات .. لذا إذا كنت ترى أن هذا التطبيق رائع أو مزعج أو لايستحق النشر والمراجعة فأبلغنا بذلك بإستخدام أداة التصويت المتعدد هذه :
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
249,600
500 - 1,000
لكل أفراد العائلة
المزيد

حمَل المستخدمون ايضاً المشابهة :

  • للصحة  رصد معدل ضربات القلب الفورية

    التحديث الجديد للاداة الرائعة Instant Heart Rate وهو التطبيق الأكثر دقة في قياس معدل ضربات القلب ولايحتاج إلى أي أجهزة خارجية. استخدامه لتحسين ممارسة صحة قلبك والحفاظ على لياقتك.يتم اختبار الدقة باستمرار من قبل مدربي اللياقة البدنية، والرياضيين، و 25 مليون مستخدم مثلك.
    التطبيق...

  • للصحة  دليل سعراتي الحرارية

    تطبيق سعراتي من اجمل وافضل التطبيقات الصحية العربية يحتوي التطبيق على كل من هذه المزايا :


    1- دليل وتصنيفات للسعرات الحرارية خضار, فاكهة, منتجات ألبان, صوصات, لحوم ودواجن, وجبات خفيفة وسناك, مخبوزات, مطاعم, أخرى

    2- يوميات الأكل للإضافة والمتابعة اليومية حسب نوع ...

  • أعشاب مجربه
    4.4
    مجاني

    نعطيكم في هذا التطبيق للصحة وصفات الأعشاب المجربة وبطريقة مختصرة جدا ونستطيع ان نجيب على كل اسئلتكم واستفساراتكم واي شيئ بخصوص التداوي بالاعشاب فنحن الموقع والتطبيق الوحيد الذي نقدم خدمة الاجابة على استفساراتكم  طوال 24 ساعة يومياً مجاناً.


    ملاحظة : ان موقع...

  • لياقة  تمارين يومية مجانية

    التحديث الجديد لأقوى تطبيق للصحة باللغة العربية Daily Workouts مدربك الخاص أينما كنت

    تمارين يومية مجانية هو جزء من سلسلة التمرينات اليومية للتطبيقات التي تحتوي علي جداول للترمينات اليومية السريعة والفعالة للرجال والنساء، والتي تضع في متناولك بعض من أفضل التمرينات التي...

  • الوصفات الطبيعيه الدليل الكامل

    يقدم تطبيق دليل الوصفاتالطبيعية للصحة الكثير من المواضيع المهمة والجديدة عن اساليب العناية بصحة وسلامة الجسم والحفاظ على نضارته ومواضيع متخصصة لجمال البشرة والعيون و العناية بالشعر والاظافر حيث يتم وضع ونشر المواضيع حسب أوقات الحاجة لها والاستفادة الافضل منها وذلك ضمن...

  • النظام الغذائي On Diet Now

    النسخة الأولى من تطبيق OnDietNow الرائع للصحة وهو أول تطبيق مجّاني عن التوعية الغذائية باللغات الثلاث: العربية والإنكليزية والفرنسية.


    يهدف تطبيق On Diet Now الذي تقدمه لك دنيز أبو جمره، الأخصائية في علم التغذية العلاجية، إلى إيصالك بكمية كبيرة من المعلومات الأساسية...

  • للصحة مذكـر شرب الماء اكوالرت

    التحديث الجديد للتطبيق الصحي الرائع Aqualert أكوالرت وهو تطبيق يذكّرك بشرب الماء. يساعدك على المحافظة على توازن نسبة الماء داخل جسمك بإرسال تنبيهات ليذكرك بالشرب، و يحسب كمية الماء الذى يجب عليك شربه.

    شرب الماء له فوائد عظيمة: التحكـم في الوزن و نضارة الجلد و الشعر و...

  • أداة  تنقية الأشعة الضارة

    التحديث الجديد لأفضل تطبيق للصحة Bluelight Filter for Eye Care منقي الأشعة الضارة، وهو تطبيق مهم لايمكنك الإستغناء عنه اذا كنت تستخدم هاتفك طوال النهار .


    هل تشعر بألم في عيونك أو رأسك أو هل لديك مشاكل في النوم عند إستخدام الجوال أو الجهاز اللوحي لوقت طويل


    الجواب...

  • للصحة تذكيـرك بشرب الدواء

    التحديث الجديد لأقوى تطبيق للصحة والمرضى Medisafe Meds Pill Reminder المفكرة الدوائية الأعلى تصنيفاً تذكيـر بمواعد شرب الدواء.

    إن كنت بحاجة إلى متابعة أدويتك، فهذا هو التطبيق المناسب لك!

    إن MediSafe هو تطبيق مرئي جميل وسهل الاستخدام للتذكير بمواعيد الدواء. وسوف يساعدك على...

  • للصحة اسأل طبيبك

    بامكانكم استعمال التطبيق ارسال اسئلتكم الى اطباء موقع مجلة اسال طبيبك و الحصول على الاجابة عليها كما و بامكانكم تصفح كافة الاجابات و المقالات الاخبـارية و أيضاً بامكانكم الاحتفاظ بقائمة مفضلة للمقـالات و الاجابات الخاصة بكم أو التي اعجبتكم.

    خصائص البرنامج:

    -...

  • العلاج المنزلي

    التحديث الجديد لتطبيق Home Remedies+ : Natural Cures وهو تطبيق طبي للصحة يوصى به من قبل كبار الأطباء المرخص لها الولايات المتحدة على .

    الميزات الجديدة:

    - العلاجات المنزلية العلاج الطبيعي لنحو 100 الأمراض

    - تخزين العلاجات المنزلية الخاصة بك

    - إضافة إلى المفضلة
    ...

  • الوزن المثالي للصحة

    برنامج إرشادي يساعدك على معرفة وزنك الطبيعي.


    يتميز هذا التطبيق بأنه:

    يستخدم مقياس مؤشر كتلة الجسم أكثر مقياس معترف به عالميا.

    يقوم بحساب معدل الأيض الأساسي.

    يقوم بحساب عداد السعرات الحرارية الواجب تناولها يوميا للمحافظة على وزنك.

    ...